Fleksibilnost je temelj slobodnog i sigurnog kretanja. S godinama, a često i zbog sjedilačkog načina života, mišići i tetive postaju kraći i zategnutiji, što smanjuje raspon pokreta i povećava rizik od ozljeda. Masaža može imati izuzetno pozitivan učinak na očuvanje i povećanje fleksibilnosti.
Redovita masaža opušta mišićna vlakna, poboljšava njihovu elastičnost i uklanja adhezije – mjesta gdje se mišići i fascije lijepe jedni za druge. Time se povećava pokretljivost i omogućuje tijelu da se kreće bez osjećaja zategnutosti ili ukočenosti.
Posebno korisna može biti kod osoba koje se bave plesom, jogom, sportom ili jednostavno žele poboljšati kvalitetu života kroz lakše kretanje. U kombinaciji s laganim istezanjem i pravilnim disanjem, masaža može znatno doprinijeti održavanju vitalnosti tijela.
Fleksibilno tijelo nije samo estetski ugodno – ono je i otpornije, zdravije i manje sklono ozljedama. Masaža je jednostavan i učinkovit alat za njegovo očuvanje.