Fleksibilnost je temelj slobodnog i sigurnog kretanja. S godinama, a često i zbog sjedilačkog načina života, mišići i tetive postaju kraći i zategnutiji, što smanjuje […]
Održavanje mišića u balansu – ključ zdravog kretanja
Prevencija ozljeda važna je ne samo za sportaše već i za sve koji žele održavati aktivan i zdrav stil života. Masaža igra ključnu ulogu u […]
Prirodni pristup ublažavanju mišićne nelagode
Kronična bol u mišićima postaje sve češći problem kod modernog načina života – sjedilački posao, stres, loše držanje i nedostatak kretanja stvaraju napetost koja s […]
Masažom do lakšeg i slobodnijeg pokreta
Zglobovi su svakodnevno izloženi stresu, osobito kod osoba koje puno stoje, sjede, ponavljaju iste pokrete ili imaju fizički zahtjevne poslove. Vremenom, to može dovesti do […]
Kako masaža ubrzava regeneraciju tijela nakon vježbanja
Tijekom intenzivne fizičke aktivnosti, mišići prolaze kroz niz mikroskopskih oštećenja koja su normalan dio procesa jačanja i razvoja mišićne mase. No, kako bi se tijelo […]